心態管理與職業規劃

【培訓對象】
● 全體員工、青年員工、青年基層中層管理者 ● 其他希望提升心態管理能力和職業規劃能力，提高工作成就感的職場精英。

【培訓收益】
● 理解心態的構成和種類，有針對性進行管理； ● 掌握和運用心態管理的技術方法，調整消極心態，建立積極心態，賦能工作和生活； ● 掌握和運用職業規劃的方法，包括PNIdo模型、三葉草模型、儲備職場燃料、優劣勢管理等，遠離職業內耗，提高工作效能和職業成就感； ● 掌握調整職業倦怠的思路和5步法，遠離職業倦怠，走向職業幸福； ● 掌握工作情緒改善的方法，積極工作，快樂工作。

導入：破冰與分組
第一講：揭開心態的神秘面紗
1. 什么是心態？
2. 心態的三個組成部分
3. 心態的意義
4. 積極心態VS消極心態
5. 心態如何調整？
案例1：擦嘴的情緒
案例2：半杯水
案例3：兩位房產銷售員賣的東西
案例4：幸福的職場人VS不幸福的職場人
團隊活動：心態建立

第二講：職場陽光心態打造
一、常見的消極心態調整
1. 對錯過高心態
2. 自我為中心心態
3. 視角太小心態
4. 焦點負面心態
5. 無效攀比心態
6. 價值觀單一心態
7. 自我批判心態
案例1：領導批評的本質
案例2：三名砸石工人
案例3：企業與個人是剝削與被剝削還是共生共贏？
案例4：勞動就一定創造財富嗎？
案例5：實習生和銷售員的攀比
案例6：95后小助理的離職
視頻：鵝龜對話
互動：他鄉遇故知
團隊研討：工作帶來的價值有什么？
活動：贊美
二、職場陽光心態助力高發展
1. 忠誠Loyalty
2. 敬業Commitment
3. 感恩Thanksgiving
4. 樂觀Optimistic
5. 自信Self-confidence
6. 成長Developing
案例1：許家印的感恩
互動：西游記中師徒四人誰最忠誠？
案例2：敬錢還是敬業？
案例3：市場調查
案例4：尼克胡哲
視頻：年羹堯VS李衛
團隊研討：市場調查的案例啟發

第三講：職業規劃
1. 職業規劃經常面臨的問題
2. 什么是職業規劃？
3. 個人VS企業VS職業
4. 任務VS工作VS事業
5. 為什么需要職業規劃？
6. 積極的忙VS消極的忙
7. 職業規劃的三大階段：儲備期、高點期和智慧期
8. 職業規劃的PNIdo模型：目標、需求、資源、行動
9. 職業規劃三葉草：興趣、能力、價值
10. 霍蘭德的職業興趣
11. 儲備三大職場燃料：優勢、經驗、關系
12. 職場優勢和劣勢管理：知識、技能、天賦
13. 有意義的經驗管理
14. 職業與家庭的平衡管理
案例1：毛毛蟲的故事
案例2：職場小白和領導的工作對話
案例3：比爾蓋茨的家庭管理
案例4：95后員工的離職
互動：工作是喜歡更重要還是適合更重要？
心理測試：發現我們的職業興趣
視頻：馬云的夫妻和諧之道
活動：發現我們的優勢

第四講：遠離職業倦怠，走向職業幸福
1. 職業倦怠——職業規劃的障礙
2. 為什么會出現職業倦怠？
3. 職業倦怠走向職業幸福的思路：認知、情感和行為
4. 職業倦怠走向職業幸福的5步
5. 覺察工作情緒
6. 情緒自愈VS情緒失控（3個維度判斷）
7. 輕度職場消極情緒改善的方法（8種以上）
心理測試：職業倦怠程度
活動：誰氣死我了？
團隊研討：職業倦怠心態的調整思路
現場演練：正念呼吸法
現場演練：冥想掃描放松法
團體研討：分享學習收獲
課程小結和答疑課程結束 

15年企業管理、咨詢和心理輔導經驗
管理心理學EMBA
國家二級心理咨詢師/人力資源管理師
上海理工大學企業管理碩士
高校人力資源和管理心理學兼職副教授（高校教師資格證）
曾任：上海隆申集團|人力資源總監
曾任：上海復旦拓山管理軟件科技有限公司|（心理測量和教育）副總
擅長領域：管理效能、新員工賦能、心理咨詢與輔導、EAP、情壓管理……

專業心理輔導培訓經驗：
省監獄管理局、省武警邊防總隊、蔚藍國際、海南心理咨詢師協會等機構心理咨詢師證書培訓師
蘇州紅冠莊國藥股份有限公司（新三板上市）管理顧問兼新員工導師、海南省中小企業服務中心專家導師
全球課程運營服務平臺智慧樹《心理健康》中國直播講師、喜馬拉雅大學認證講師
優秀線上成果效果：
◎ 百度搜索“許君老師”，搜索量過百萬
◎ 線上平臺“許君老師說心理和管理”收聽人次過1500萬
◎ 專為職場新人開發的線上課程《職場心理學》系列收聽人次過百萬

許老師擁有15年企業管理、咨詢和心理輔導經驗，前沿心理學研究學者和心理學應用實練權威，培訓累計超過300場，培訓學員25000多名，線上收聽人次超過1500萬，滿意度達95%。咨詢過的企業超過40家，心理咨詢人數超過300人，幫助組織和職場精英實練心理學技術提升管理效能、組織績效、個人成長和幸福感。
▲為上海大眾集團中層干部講授《做情緒的主人》課程，返聘10期；同時，18個月內一對一管理心理輔導達40多人，輔導次數500多次。
▲為招商銀行太原分行授課《客戶心理洞察與高效溝通》，返聘7期。
▲為昆明交投石化管理層授課《心態管理與職業規劃》，返聘6期。
▲為大地保險員工授課《心理健康與情緒壓力管理》，返聘14期。
▲為北京聯合創宇房地產授課《銷售溝通心理學》和《情商領導力》，返聘6期。
▲為國家電網授課《管理心理學：管理者的道與術》和《班組溝通心理學》，返聘4期。
▲為上海興博隆精細化工授課《新員工職業素養》和《營銷心理學》，返聘5期。
▲任職上海隆申集團人力資源總監期間，引入文字心理分析、圖畫心理分析等工具，帶領團隊18個月內完成人員300%的增長。搭建在崗培訓體系，年固定培訓《管理心理學》《新員工培訓》《銷售潛能激發》等系列課程10余場。

部分授課案例：
●《心理健康與情緒壓力管理》企業內訓+公開課+1對1輔導，累計30+期
講授和實練識別心理狀態、建設積極心理、管理情緒壓力的技巧方法，更好應對心理危機，提高工作效能和生活幸福感，曾為大地保險、湖南中煙、工商銀行濟南分行、上海全筑集團、上海交通大學、河南日報集團、山東魯商集團、某縣政府等授課超過30期，其中，大地保險員工離職率較去年同期減少13%，年度銷售額超增長8%，后被返聘14期。
●《新員工職業素養》系列累計10+期
講授和實練角色變換、心態適應、自我管理、向上管理、職業規劃等，提高職業素養和企業適應力。曾為上海興博隆精細化工、廈門電網、超星上海分公司、西藏甘露藥業等授課超過10期。其中，上海興博隆精細化工當年度銷售收入提高了21%，員工工作滿意度增長了13%，后返聘5期。
●《管理心理學》系列累計10+期
為各級管理者講授和實練目標管理心理引導、團隊心理建設、員工心理輔導、激勵、團隊執行力等，提高管理水平和團隊建設能力。曾為國家電網、中國石化、北京聯合創宇房地產、嘉興銀行等授課10+期。其中，北京聯合創宇房地產當年度銷售收入提高了32%，銷售員離職率下降了27%，后返聘6期。
●《溝通心理學》系列，累計10+期
講授和實練結構化匯報、跨部門溝通、沖突溝通、銷售溝通等。曾為中國人壽、海南旅居網、蘇州華博、華夏保險安徽分公司、北京聯合創宇房地產、西寧電網等授課10+期，其中，蘇州華博公司員工離職率下降27%，項目完成速度提高19%。華夏保險安徽分公司銀保渠道增員量年度第一。
……

主講課程：
《領導力心理學：團隊凝聚力與高效建設工作坊》
《情商領導力，做有魅力的管理者》
《心理建設與情緒壓力管理團輔工作坊》
《職場高效溝通心理學》
《心態管理與職業規劃》
《EAP：員工心理建設與心理輔導》
《性格解析與職場效能再提升》
《新員工職場情商賦能：從校園人到職場人》

部分客戶評價：
很感謝許老師為我們講逆商提升心理訓練的課程。整個課程注意力都在老師身上，互動很多，還有演練活動，聽完就想立刻去做，有種意猶未盡的感覺。希望許老師能再多給我們講講課。
——上海大眾 徐總監
第一次聽許老師講課，老師的課程生動有趣，聽了之后整個身心都舒服了很多，老師善于用貼近生活化的形式去展現知識點，并給到學員一些舒緩情緒與壓力的工具和方法，特別受用，希望下次還有機會請許老師為我們授課！
——大地保險 陳總監
感謝許老師的精彩課程演繹，老師把前沿的管理心理學理論知識跟實踐相結合，不僅拓寬了我的管理視野，還學到了一些掌握自我情緒管理的工具和方法，能更好的面對生活和工作中的困難和壓力，而且為我今后的企業管理提供了很大的幫助，感謝許老師！
——上海全筑 張董
聽了許老師關于如何留人的課程，受益匪淺，尤其是圖畫心理分析、文字心理分析等許多識別職業性格的技巧，實用性非常高，很接地氣。謝謝許君老師！
——58同城 王經理
許老師是一位特別有內涵以及氣質的老師，講課氣氛活躍、幽默生動，讓人記憶深刻。特別
是對潛意識的理解，有科研深度和豐富案例，打開了我對心理學的又一扇大門。感謝許老師的授課。
——南國人力集團 陳總
許老師的課讓人一直想聽下去，課程富有感染力，課堂氛圍輕松愉快，干貨也很多，老師教給到的一些方法也很快可以應用到工作中，提升了領導者的情商管理水平，其中潛意識部分的內容給了我很大的啟發。
——北京聯合創宇 張總
許老師很博學，很多案例，把服務和心理講得很幽默，又讓人有眼前一亮的感覺，很喜歡這樣的授課方式，希望有機會再聽聽其他內容。
——旅居網 許總監
以前覺得心理學很高深枯燥，不過聽了許老師的幾天課之后，讓我對心理學有了很大的改觀，認為它是真真切切可以幫助到我們的，老師講課非常有趣，讓我對自我情緒的管理有了進一步的了解，給到的方法也非常受用，這對于我之后在工作中，家庭中的幫助都很大，謝謝！
——廣城園林 譚總 

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