課程編號:11243
課程價格:¥0/天
課程時長:2 天
課程人氣:1611
行業類別:不限行業
專業類別:職業素養
授課講師:王顯魁
精力管理
課程大綱: 一、開篇:我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動事例引入精力管理的概念,讓學員了解 6.形式:小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理(春天的遐思)——強大你自己 1.營養的飲食 2.不讓失眠..
¥25,000 元/ 天
人氣:3210
做快樂的自己—職場壓力與情緒管理
第一單元 調整壓力適宜度,快樂工作——壓力管理的藝術第一講 職場壓力的正確認知了解壓力與壓力適宜度什么是壓力以及其來源壓力與壓力適宜度自我測評壓力的作用與壓力反應壓力對身體帶來的危害壓力的利弊與壓力的診斷如何面對正壓與負壓;壓力診斷的基本方法;職業人士常見的壓力問題較理想的處理問題的態度..
¥ 元/ 天
人氣:2437
SATIR幸福力管理
第一講 和諧為本——快樂從“心”開始講座目標:在新經濟時代快速變革的社會環境下,探索個人的價值觀和動力,了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境,看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發展的心理障礙和心理情結,從而培育幸福型的社會公民。1、..
人氣:2197
職場女性情緒及壓力管理―—— 做快樂健康智慧的女性
一、為什么壓力偏愛女性1.造成女性心理失調的特殊因素2.女性的壓力癥源3.女性壓力的環境源二、正確認知與直面了解壓力(一)直面壓力1.專注于壓力更可怕;2.壓力來自四面八方;(二)了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力?②女性心理長期失調會引起的疾病?三、女性朋友應該掌握減壓方法1.與壓力共舞2.常用..
人氣:2887
情緒和壓力管理
第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是?(請學員分享,讓其自我覺察)b)何為壓力,壓力的含義,壓力源c)壓力的種類(正性、負性、慢性壓力)d)小組討論(生活和工作中兩個案例);《壓力自我測試》2.壓力累積效應(重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱)備注: 1)學員現場做《重大生活事件表單》練習,完成后講師..
人氣:2102
管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧
一、管理者的情緒智慧1、案例分析:踢貓的總經理2、平庸的領導人和頂尖的領導人之間的區別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領域以及相關的能力自我意識自我管理社交意識關系管理5、管理者情緒智慧的..
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